Agar siz faqat dam olish kunlarida mashg'ulot o'tkazsangiz ham yaxshi bo'ladi
Agar siz faqat dam olish kunlarida mashq qilishga muvaffaq bo'lsangiz, bu muammo emas - Aslida, agar siz ozgina mashq qilsangiz, bu muammo emas. Gap shundaki, bir oz harakatlaning va siz allaqachon sog'ligingiz uchun juda ko'p ish qilgansiz
Agar siz tabiiy muzda konkida uchmoqchi bo'lsangiz, bularga e'tibor bering
Agar siz tabiiy muzda konkida uchayotgan bo'lsangiz, ularga ehtiyot bo'ling - Baxtsiz hodisalardan qanday qochish va muammoga duch kelganlarga qanday yordam berish bo'yicha ba'zi maslahatlar
Chempionlik shousi: men nimada olimpiadachi bo'laman?
Chempionlik shousi: men nimada olimpiadachi bo'laman? - Masalan, men deyarli Anita Gorbichning eng katta raqibiga aylanganim ma'lum bo'ldi. Biz Chempionlar ko'rgazmasiga tashrif buyurdik
3 fitnes DVD disklaridan zeriksangiz, uyda mashq qilish uchun mashqlar
3 fitnes DVD-laridan zeriksangiz, uyda mashq qilishning 3 usuli - Kimdir sport zaliga borishni yoqtirmasa, yaxshi. va ha, aerobika videolaridan tashqari hayot ham bor
Test: mashg'ulot cho'qqilarini qayerdan sotib olish kerak?
Test: mashg'ulot cho'qqilarini qayerdan sotib olish kerak? - Texnik futbolkani 1500 HUF ga olishingiz mumkin, lekin yaxshimi? Va 4 yoki 20 mingga nima olasiz? Sinov, rasmlar, narxlar
Haftada 14 soat mashg'ulot: bola elita sportida yutadimi yoki yutqazadimi?
Haftada 14 soat mashg'ulot: bola elita sportida yutadimi yoki yutqazadimi? - Men to'rt bandda jamladim, nega mening qizlarim ko'p mashg'ulotlar tufayli yo'qotgan narsalaridan ko'ra elita sportidan ko'proq foyda olishadi deb o'ylayman
7 Budjetga mos sport uchun maslahatlar
7 Budjetga mos sport bo'yicha maslahatlar - Turmush tarzingizni o'zgartirish sizni bankrotlikka olib kelishi shart emas, biz bu borada yordam berishga harakat qilamiz
Sport zali testi: BSK Crossfight, bu erda hech qanday uzr yo'q
Edzőteremteszt: BSK Crossfight, bu erda uzr yo'q - Bu biz yaqinda tashrif buyurgan Óbudadagi sport zali tomonidan ishlatiladigan shior. Yo'q, ular haqiqatan ham yolg'on gapirishmagan
Biz gastrol safariga chiqdik, bu yaxshi edi! Siz ham shunday qilasiz
Biz gastrol safariga chiqdik va bu ajoyib edi! - Nima deb o'ylaysiz, faqat ixlosmand tabiat sayohatchilari chiqishadimi, ular orasida faqat eskilari bormi? Siz juda noto'g'risiz
Ona tanasi va u bilan birga keladigan narsalar
Ona tanasi va u bilan birga keladigan narsalar - Bícsbádi, selülit, botoks, ajinlar, Kerri Bradshoular orasidagi Magdining onasi yoki aksincha
Bir yarim yil ichida L kiyimimni S kiyimga o'zgartirdim
Men 1,5 yil ichida L kiyimimni S kiyimga shunday o'zgartirdim - Mendan keyin siz ham shunday qila olasiz. Muvaffaqiyatli turmush tarzini o'zgartirish haqidagi hikoya, foydali maslahatlar bilan to'ldiriladi
Dam olish kunlari uchun kayfiyatni ko'taruvchi beshta dastur
Dam olish kunlari uchun kayfiyatni ko'taruvchi beshta dastur - Velosiped paradi, kamon safari, raqs zali uchrashuvi, yoga festivali, ko'chada mashq qilish - yomon ob-havoga qarshi sport bilan kurashsangiz yaxshi dasturlar
Hayoting uchun yugur, bunga arziydi
Hayoting uchun yugur, bunga arziydi! - Hech qachon yugurish bilan noz-karashma qilganmisiz, lekin bunga sarflangan vaqt va kuchga arzimaydi deb o'ylaganmisiz? Keyin qarama-qarshilik
Yugurish foydasiga yakuniy dalil: yuguruvchilar aqlli
Yugurish uchun yakuniy dalil: yuguruvchilar yaxshi odamlardir - Agar siz muntazam ravishda yugursangiz, odamlar sizga nisbatan yaxshi munosabatda bo'lishadi. Hech bo'lmaganda boshqa yuguruvchilar shunday qilishadi
Bu yerda sog'lig'ingizga e'tibor qaratadigan ota-onalar uchun foydali nashr
Mana bu yerda sog'lig'iga e'tiborli bolalarni tarbiyalash uchun foydali nashr - Vengriya talabalar sport assotsiatsiyasining bepul nashrida ota-onalar farzandining jismoniy tayyorgarligini qanday yaxshilash haqida muhim ma'lumotlarni o'qishlari mumkin
Shuning uchun issiq hammom va saunalar yaxshi
Shuning uchun issiq hammom va sauna yaxshi - Bu, ayniqsa, muntazam ravishda mashq qila olmaydiganlar uchun foydalidir
Mana shunday Excel sizga turmush tarzingizni oʻzgartirishga yordam beradi
Mana shunday Excel sizga turmush tarzingizni oʻzgartirishga yordam beradi - Siz IT dahosi boʻlishingiz shart emas, shunchaki baholashga kuniga 1-2 daqiqa ajrating. Usulning maxsus amaliyotchisi doktor Bertalan Meskoning so'zlariga ko'ra, bunga arziydi
Shuning uchun push-uplarni keyinga qoldirmaslik kerak
Shuning uchun push-uplarni keyinga qoldirmaslik kerak! - Kardio bilan shug'ullanish yaxshi va yaxshi, lekin turli xil mashg'ulotlar rejasi bundan ham yaxshiroq. Biz nima uchun ekanligini to'pladik
Yelkanmi? Jentlmenlar sporti umuman emas
Yelkanmi? Jentlmenlar sporti umuman emas! - Yelkanli yozgi lagerlar hamyonbop, ammo tajriba unchalik emas. Yana bir savol: butun oila qarzga botib qolmasligi uchun bolam Nandor Fa bo'lishi mumkinmi?
Yugurayotgan onani shunday mag'lub etasiz
Yugurish bugungi kunda deyarli din boʻlib qoldi, lekin har bir aʼzolaringiz bunga qarshi chiqayotgan boʻlsa, xafa boʻlmang. Agar siz hali ham formaga kirishni istasangiz, biz bir nechta muqobillarni to‘pladik Aytaylik, agar siz yangi rang-barang va hidli yugurish poyabzallariga qoyil qolgan holda savdo markazidagi doʻkon oynasiga deyarli yopishib olgan boʻlsangiz, ishda tushlik paytida birgina mavzu kim qancha “K” yugurgani boʻlishidan xafa boʻlsangiz.
Yugurayotgan elchimizning maqsadi marafon tashkilotchilariga yugurishni shunchaki biznes emas, balki ko'proq narsa sifatida ko'rishga yordam berishdir
Yugurayotgan elchimizning maqsadi marafon tashkilotchilariga yugurishni shunchaki biznes emas, balki ko'proq narsa sifatida ko'rishga yordam berishdir - Andrea Snou shu paytgacha jabrlanuvchi jarohati bo'lgan bolalar uchun oltmish million to'plagan. Unga ko‘ra, marafon tashkilotchilari ham jamg‘armalarni qo‘llab-quvvatlashi kerak
Ultrabalatonning eng qiyin qismi yugurish emas
Yugurish Ultrabalatonning eng qiyin qismi emas - men hayotimdagi birinchi Ultrabalatonga bordim, bu jiddiy psixologik qiyinchilikka osonlikcha mos tushadi. Sababini aytaman
Sport zali testi: Fitness 5 & Sport zali ustuni
Mashg'ulot xonasi testi: Fitness 5 & Gym Pólus - Pólus Fitness ta'mirlandi, bu qanday bo'lganini ko'rdik
Copacabánya ochildi
Budapeshtdagi Copacabánya ochiq - Lupa, poytaxtning dengizsiz plyaji qayta ochilmoqda. Biz sizga qumli plyajda qanday qilib ajoyib Insta suratga olishni ham aytib beramiz
Salom murabbiy men bolani jahon chempioni qilib tarbiyalamoqchi emasman
Assalomu alaykum murabbiy men bolani jahon chempioni qilib tarbiyalamoqchi emasman - Nega murabbiyimiz tushunmaydi, men bolani sportdan zavqlanishini hohlayman??? Nega u bolani uradi? Nega unga baqirding?
It itsiz yuguradi: bu hatto yaxshi edi
It itsiz yuguradi: bu hatto yaxshi edi! - Baribir it yugurish nima? Nima uchun va kim nomzod bo'lishi kerak? Ko'plab rasmlar bilan tajriba hisoboti
Sekin yugurish siz oʻylagandan ham qiyinroq
Sekin yugurish siz oʻylagandan qiyinroq – Yugurganimga bir yil boʻlgani yoʻq, lekin kuzgi yarim marafonga yozildim. Sen ham? Keling, birga tayyorlanaylik! Yugurish kundaligi, birinchi qism
Yugurish menga olti narsani o'rgatdi
Yugurish menga oltita narsani o'rgatdi - Yugurish yaxshi narsa, bu sog'lom va bundan tashqari, siz u bilan yaxshiroq narsalarni olishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz har xil narsalar haqida o'ylashingiz mumkin
11 mashq qilish va vazn yo'qotish haqida noto'g'ri tushunchalar
11 mashq qilish va vazn yo'qotish haqida noto'g'ri tushunchalar - Plyaj mavsumi keldi, sizga yaxshi shakl kerak. Sizga nima yordam berishini va nima deb o'ylashingizni ko'rsatamiz, lekin aslida unday emas
Orqa fonda jahon darajasidagi zotlarning jozibali mastligi
Dunyo toifasidagi zotli zotlar bilan maftunkor mastlik - Britaniya ijtimoiy elitasining qaymoqlari deyarli moda namoyishini o'tkazishdi, ular go'yo pul tikish, xursandchilik va boylikni yo'qotib qo'yishadi
Yugurish nima uchun juda yoqimli?
Yugurish nima uchun juda yoqimli? - Yugurishdan keyingi eyforik holat endorfinlar bilan izohlanmaydi
Yomg'ir ostida yugurish axlat, lekin kamtarlikni o'rgatadi
Yomg'irda yugurish axlat, lekin u kamtarlikni o'rgatadi - Ikki soat ichida cho'chqa go'shtidan yarim marafongacha: Men Runner's World murabbiyi Fanni Sipos bilan tayyorgarlik ko'rmoqdaman. Divanda yugurish jurnali, uchinchi qism
Bundan buyon sayohat mashg'ulotlarni o'tkazib yuborish uchun bahona emas
Bundan buyon sayohat mashg'ulotlarni o'tkazib yuborish uchun bahona emas! - Street Workout-ning Ádám Gödrösi endi 12 ta mashqni ko'rsatadi, ularni hatto avtomobil yo'lidagi dam olish bekatida ham Soundga boradigan yo'lda bajarish mumkin
Test: Emprenye qiluvchi vositalar nimani biladi?
Test: Emprenye qiluvchi vositalar nimani biladi? - Haqiqatan ham u bilan yomg'irdan omon qola olasizmi? Bu mening sumkamga dog' tushiradimi? Yoki oddiy hidmi?
Suzish qiyin, lekin baxtli bolalar. Buni iloji bormi?
Suzish qiyin, lekin baxtli bolalar. Buni iloji bormi? - Katinka Xoszuning suzish maktabida hayot yaxshi. Biz bolalarga qanday mashqlarni yoqtirishini qidirdik va yaxshi namuna topdik
Ta'tilda yuguryapsizmi? Bu oson emas edi
Ta'tilda yuguryapsizmi? Bu oson emas edi! - Men ishtiyoq bilan yugurish jihozlarimni yig'dim, Alp tog'larida yugurish qanchalik yoqimli bo'ladi. Ko‘p o‘tmay, chamadondan chiqdi. Yugurish kundaligi, to'rtinchi qism
Hovuzdan ekranga: suv sportchisi sifatida faoliyatini boshlagan 4 yulduz
Hovuzdan ekranga: suv sportchisi sifatida faoliyatini boshlagan 4 yulduz - Bilasizmi, Bud Spenser 50-yillarda ham Karlo Pedersoli deb atalgan, u professional suzuvchi va suv polosi chempioni edi? Sizga yana bir nechta ana shunday hikoyalarni ko'rsatamiz
Onalik gazi: men yoga darsini shunday portlatdim
Onalik gazi: men yoga darsini shunday portlatib yubordim - (gaz) holatini nazorat qilmaganimizda nima sodir bo'lishi haqida halol va kulgili post. Onalikning e'lon qilinmagan go'zalligi va butun Internetda tarqalgan post, chunki uni aniqlash juda oson
Bolalar tajribasi: 4 yoshli bola suzishni o'rganmoqda
Bolalar tajribasi: 4 yoshli bola suzishni o'rganadi - Biz to'rt yoshli bolani suzish kursiga olib bordik, u erda vannada suvni yaxshi ko'radigan kuchuklarni qanday tarbiyalashni o'rgandik. Va nega men faqat suzishni yaxshi bilaman
Siz minoradan sakrashni yoqtirasizmi? Siz jarlikka sakrashni yaxshi ko'rasiz
Siz minoradan sakrashni yoqtirasizmi? Siz jarlikka sakrashni yaxshi ko'rasiz! - Budapeshtda ulkan qasrga sakrash davom etmoqda: bu sport jarlikka sakrashning o'zlashtirilgan versiyasidir, shuning uchun biz sizga parlament buning ortida bo'lmasa qanday ko'rinishini ko'rsatamiz
Tavsiya
© Copyright uz.existencebirds.com, 2023 Iyun | Sayt haqida | Kontaktlar | Maxfiylik siyosati.