“Men hamkorim bilan yaxshi munosabatdamiz, lekin ba'zida o'zimni ishonchsiz his qilaman. Men yetarlicha pul topmayman, yaxshi ko‘rinmayman, zerikarli gaplarni aytaman, sherigim xohlaganchalik ijodiy oshiq emasman, deb qo‘rqaman” – shunga o‘xshash narsalarni kim boshdan kechirmagan? Bunday dinamika munosabatlarda boshlanganda nima qilish kerak?
Albatta, yuqoridagi hisobot ortida bir nechta stsenariylar mavjud. Albatta, bu (hissiy) suiiste'mol munosabatlar bo'lishi mumkin, unda bir tomon boshqasini o'zlarining qolgan o'ziga bo'lgan hurmatini yo'qotish orqali to'liq nazorat ostiga olish uchun uslubiy manipulyatsiyalardan foydalanadi. Agar siz haqoratli munosabatlar namunalarini qanchalik yaxshi taniy olishingizni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, avvalgi maqolamizga bosing.
Biroq, yuqoridagi misol bilan bog'liq munosabatlar haqida gapirayotganimiz ham bo'lishi mumkin, bu erda tenglik asosan amalga oshiriladi, shunda men, u va biz teng bo'shliqqa ega bo'lamiz. Bundan tashqari, sherik ko'pincha odamni qanchalik qadrlashini ifodalashi mumkin, lekin negadir bu ijobiy tasdiqlar insonning psixologik tizimida doimiy qola olmaydi: ular doimo to'ldirilishi kerak, bir muncha vaqt o'tgach, bu odamlar uchun juda og'ir bo'ladi. uni sevmoq. Ushbu voqea haqida qiziqarli maqola Medium mualliflaridan biri Kris Geyj tomonidan yozilgan bo'lib, biz uni qo'shimcha sifatida nashr qilamiz.
Biz ko'pincha o'tmishdagi ishonchsizliklarimizni keltiramiz
Tashqi va ichki o'rtasidagi farq ko'pincha biz avval o'ylagandek, psixologik nuqtai nazardan oson emas. Bir tomondan, suiiste'mol qiluvchilar suiiste'mollikni inkor etish yoki hech bo'lmaganda qonuniy reaktsiya sifatida ko'rsatish uchun jabrlanuvchini hamma narsani ayblashni yaxshi ko'radilar. Boshqa tomondan, hatto haqoratli bo'lmagan munosabatlarda ham, biz ba'zan loyihalashtiramiz (loyihalash uchun to'g'ri lotin atamasidan foydalanish uchun), ya'ni biz o'z ichki tarkibimizni boshqasiga ko'rsatamiz va ularni unga bog'laymiz. Bunga misol qilib, odam o'zini o'zi qadrlashi juda past ekanligini his qilsa va darhol sherigi uni etarlicha qadrlamaydi degan xulosaga keladi. Albatta, agar biz hissiy zo'ravonlik qanday ishlashi, sherigimiz va o'zimiz haqida ma'lumotga ega bo'lsak, bu mavzularni hal qilishimiz mumkin. Bunda, agar biz uchinchi, tashqi nuqtai nazarni jalb qila olsak, vaziyatni baholashiga ishonadigan odamning fikrini ham tinglay olsak, bu har doim katta yordam beradi.
Aytaylik, biz barcha manbalardan o'zimizni mustahkam poydevorlar asosida o'z qadr-qimmatini shakllantirishga (hali!) erisha olmaganimiz haqida signal olamiz. Bolaligimiz og‘ir o‘tgani uchunmi yoki yaqinda inqirozga uchraganimiz uchunmi, oldingi hamkorlarimiz jarohat olgani uchun. Qaysi biri bo'lishidan qat'iy nazar, bu holda muammoni hal qilish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi va bu birinchi navbatda sherikning mehribonligiga bog'liq bo'lmaydi - albatta, ijtimoiy qo'llab-quvvatlash har doim ko'p narsani anglatadi - lekin bizda. Albatta, tanqidiy ongni rivojlantirish ham buning muhim qismidir, shuning uchun biz bizga ta'sir qiladigan ijtimoiy ta'sirlarning tabiatidan xabardor bo'lamiz: kapitalizm bizni o'zimizdan mamnun bo'lishimizni xohlamaydi, shundan beri hech narsa bizni iste'mol qilishga undamaydi. yanada ko'proq.
Agar o'z-o'zini hurmat qilish kam bo'lsa, sevgi chiqib ketadi
Biror kishi o'z-o'zini hurmat qilishda qiyinchiliklarga duch kelganida, uning psixologik tizimi tubsiz bochka kabi ishlashi mumkin: atrofdagi odamlar unga suv quyishda davom etadilar, ammo barcha ijobiy fikrlar, g'amxo'rlik va tasdiqlar juda tez chiqib ketadi. Biror kishining faqat qisqa vaqt ichida sevishini his qila olishi uni vaqtinchalik zaif qiladi va uzoq muddatda uni to'ldirishga harakat qilayotgan odamlar uchun juda charchagan bo'lishi mumkin. Qanchalik ko'p quysangiz, u shunchalik ko'p oqib chiqadi va bu jarayon hech qachon tugamaydi. Bunday vaziyatda yechim ko'proq sevgi emas (buni ma'lum bir nuqtadan ko'proq oshirish deyarli mumkin emas), balki barrelni mustahkamlash: insonning o'zini o'zi qadrlashini iloji boricha ichkaridan saqlab qolish kerak. doimiy ravishda tashqaridan qo'llab-quvvatlanadi. Demak, o'zini yuqori baholaydigan odamning tizimi yanada mustahkam idish bo'lib, u sevilish tuyg'usini saqlab qola oladi, shuning uchun u doimiy tashqi mustahkamlashga muhtoj emas.
Maqola tavsiyadan keyin davom etadi
