Agar sizga o'ramlar, tacos, burritolar, enchiladalar, kesadillalar yoqsa. Bundan tashqari, undagi ismaloqni zo'rg'a his qilasiz. Glyutensiz, vegan, sog'lom va tayyorlash oson
6 dona uchun aksessuarlar
- 120 gramm nohut uni
- 60 gramm tapioka kraxmal
- 60 gramm chaqaloq ismaloq
- 250 ml suv
- 1 choy qoshiq tuz
- Tayyorlash vaqti: 5 daqiqa
- Tayyorlash vaqti: 15 daqiqa
Tayyorlash:
Barcha masalliqlarni aralashtiramiz. Xamirning uchdan bir qismini krep idishiga quying va bir tomonini taxminan yoping. 2 daqiqa pishirib, so'ng aylantirgandan so'ng, boshqa tomonini taxminan pishiring. bir daqiqa davomida pishiring. Ishlatishdan oldin uni ikki tomondan 1-1 daqiqa davomida issiq tovada qovurish kerak.
Diyetisyenning maslahati: "Ko'pchilik no'xatni dukkakli o'simlik sifatida, asosan gumus va falafel orqali bilishadi. Unda uglevodlar, oqsillar, vitamin va minerallar yuqori, xuddi undan tayyorlangan maydalangan ovqat kabi. No'xat uni asosan an'anaviy hind oshxonasida mashhur tarkibiy qism hisoblanadi. Biroq, so'nggi yillarda u o'zining ajoyib tolali tarkibi va ko'p qirraliligi tufayli glyutensiz gastronomiyaning taniqli o'yinchilaridan biriga aylandi."
Retsept dietolog Dorottya Szarka tomonidan professional tarzda tekshirilgan.
Shirin pyuresi uchun eng oson uy retsepti.
